Dieta para corredores que querem emagrecer

by MAY LYNNETTEdomingo, 22 de diciembre de 2019 20:46:12

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Para comenzar una dieta es necesario saber elegir la calidad de los alimentos y cómo los consumimos.

Ou seja, treina num dia, descansa no seguinte. E assim sucessivamente.

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Começa por pedalar cinco minutos e no dia seguinte aumenta para 10 — até conseguir chegar aos tais 30 minutos. Esqueça isso por enquanto.

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